12/15 仲ˇ仲ˇin corner-- 一起在冬天裡吃不胖吧♥

謝謝大家這些天的關心和幫忙，在昏昏沉沉了許久後，今天，仲ˇ仲ˇ的病已經好很多了：）

也因為多天來的食慾不振和沒有體力，所以在好不容易稍稍恢復元氣的日子裡，仲ˇ仲ˇ便和好朋友到角落附近的餐廳吃午餐----

超、好、吃、的、、、一次就把仲ˇ仲ˇ三四天的量補回來了（笑）

因為實在是吃太飽，仲ˇ仲ˇ身邊就一直有聲音在murmur說：好胖唷～好多熱量唷～可以不要熱量嗎～

於是仲ˇ仲ˇ就想到了，其實用簡單的方法，就可以維持健康的體態唷！！！

什麼是所謂的簡單方法呢？就是........

就是它！沒有看錯！就是刮痧板（發光）

大家一定很好奇為什麼仲ˇ仲ˇ會用這麼篤定的語氣說刮痧板是正解，因為，想當年仲ˇ仲ˇ剛上大學的時候，體重直逼一個男生的重量 [其實就是比現在的Alvin還要胖啦（小聲）]
那真是一段很可怕的日子啊... 可是懶惰的仲ˇ仲ˇ又很不愛運動，於是我就翻起那時剛當上醫生的哥哥的書，開始認真研究新陳代謝和循環這一類的東西，加上一些來自網友們的經驗分享。終於，被我找出一套很簡單的方式，也就是用刮痧板達到運動的效果！

來看看仲ˇ仲ˇ在FB上讓大家傻眼的Before/After照片吧

左邊的是我大一下學期（就是已經瘦了一輪的照片），右邊是生日前拍的。但差很多對吧ＸＤ 在瘦下來的這段期間裡面，仲ˇ仲ˇ還是一樣是用刮痧板在維持著，讓自己不要復胖。

但是，首先最重要的事情是：要先選一塊好用的刮痧板！因為不好用的刮痧板很容易讓自己受傷！除此之外，還要選擇好使力的才行。

像是這塊氂牛角的刮痧板，因為它天然的形狀就是個刀板，所以像仲ˇ仲ˇ這樣握的話力量就會容易使出來。

這大塊的氂牛角，除了一般的握法外，照仲ˇ仲ˇ的方式可以輕鬆刮大片的部位。

這是水牛角。用凹陷的那面刮比較多肉的位置（像是臀部）會比平面來的有fu，但是效果還不錯。

再來這塊是梳子/刮痧板兩用的水牛角！也是很好使力的一塊唷！


工欲善其事，必先利其器。有了好的刮痧板後，就可以開始用力把肉刮掉了：）
但是千萬不能隨便刮！！一定要記得是在洗澡的時候全身搓滿泡泡、或是洗澡後邊擦乳液邊刮，不然表層皮膚可是很容易受傷的。


至於要怎麼刮以及刮的順序如何呢..... 就要麻煩大家到角落來，讓仲ˇ仲ˇ親自講解給大家聽吧！這絕對不是賣關子！！其實仲ˇ仲ˇ想了很久，但後來覺得不管是用圖示或是影片都還是會有不清楚的地方，然而，用刮痧板主要是讓淋巴與經絡的循環可以更好，是直接接觸身體的狀況，親眼看然後有問題馬上問才是最安全又有效率的：）

學起來以後就能和仲ˇ仲ˇ一樣，可以在冬天安心的吃吃喝喝囉♥



p.s. 大家還記得上個星期Alvin說仲ˇ仲ˇ是大長今的事情嗎（笑）其實用刮痧板刮相同的位置，也可以達到塑身的效果唷！欲知詳情就請在星期四、五、六、日，仲ˇ仲ˇ在角落的時間來找我吧：Ｄ



仲ˇ仲ˇxxx